30 minutes   30 min de cuisson    Facile 4 personnesINGRÉDIENTS 4 dos de cabillaud 4 blancs de poireaux 25 cl de crème liquide 50 g de beurre 50 g de farine 50 g de gruyère râpé Sel, poivre 1 pincée de Muscade (facultatif) Huile d'olive...
Filets de Sandre
Filet de Sandre Sauvage
Notre sandres sauvages sont pêchés en Hollande au filet maillant, puis transformés en filets sur peau prêts à cuire. Ce poisson d’eau douce se distingue par sa chair ferme et délicate et sa saveur douce et raffinée, parfaite pour les repas gourmands et familiaux.
Le Sandre est un poisson maigre, riche en protéines, faible en matières grasses et facile à intégrer dans une alimentation saine et équilibrée. Sa chair fine permet une cuisson polyvalente tout en conservant son goût subtil.
La chair du Sandre contient quelques arêtes naturelles, typiques de ce poisson d’eau douce, mais elles restent faciles à retirer après cuisson.
Conseils de préparation
-
Poêlé ou snacké à la plancha pour un résultat rapide et savoureux
-
Au four, avec un filet de citron et des herbes fraîches
-
En papillote, pour préserver la tendreté et le goût naturel
-
Découpé en pavés avant cuisson ou congélation pour plus de praticité
Astuce : portionnez le filet avant congélation pour des repas plus simples au quotidien.
Le saviez - vous?
- Sa chair maigre et riche en protéines en fait un allié de choix pour les régimes équilibrés, notamment pour les personnes soucieuses de leur cœur ou de leur poids.
- Le sandre peut vivre jusqu’à 15 ans et atteindre 1 mètre de longueur en pleine nature, ce qui en fait un prédateur impressionnant des eaux douces.
- En Europe, il est très apprécié en gastronomie depuis le XVIIIe siècle, notamment pour ses cuissons délicates au beurre et aux herbes fines.
Informations complémentaires
| Pays d'origine | Hollande |
|---|---|
| Département | Loire-Atlantique |
| Label | Pavillon France |
| Délais maximum de consommation | 5 jours |
| Garantie jamais congelé | Produit jamais congelé. |
| Pêche ou élevage | Poisson sauvage. |
| Zone de pêche | Hollande |
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